Menu Makanan Penambah Nafsu Makan

By | January 22, 2017

Menu Makanan Penambah Nafsu Makan

Energi yang kita gunakan sehari-hari berasal dari makanan yang telah kita konsumsi. Rasa lapar akan terjadi ketika kita telah beraktifitas. Karena makanan yang telah kita makan di dalam tubuh di proses menjadi energi. Rasa lemas dapat kita rasakan saat bekerja ketika kita belum memenuhi asupan dalam tubuh dengan makanan. Namun jangan asal makanan, makanan yang baik akan membuat tubuh kita terhindar dari penyakit. 

Menu Makanan Penambah Nafsu Makan

Tahukah anda bahwa ribuan penyakit berasal dari makanan yang kita konsumsi tidak teratur ?

Namun bagaimana kalau selera makan kita terasa berkurang. Atau memang anda adalah orang yang kurang berselera dalam makan. Bagaimana kita harus berkatifitas jika kita belum memenuhi asupan makanan. Tenang saja karena kami punya solusi yang tepat untuk anda . kami akan sajikan Menu Makanan Penambah Nafsu Makan .  Selamat Menyimak !

Ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi sekaligus dapat meningkatkan nafsu makan anda sehingga anda akan mempunyai banyak energi untuk bekerja seharian. Selain itu makanan ini mengandung kandungan yang baik untuk anda.  Berikut menu makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan anda.

1. Krim pisang

Krim pisang adalah penambah nafsu makan baik. Anda dapat mengolahnya sedemikian rupa agar lebih menggugah selera dan dapat anda konsumsi sehingga mampu berkhasiat dalam menambah energi. Karena pisang dengan mudah bisa dicerna, gula yang terdapat di dalamnya tersebut diproses menjadi sumber tenaga yang bagus dengan cepat, dan itu bagus  untuk kerja otot, dalam pembentukan tubuh dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah. 

Pisang yang dicampur susu cair dapat disajikan sebagai obat dalam kasus penyakit usus dan direkomendasikan untuk pasien cholik dan sakit perut, guna menetralkan keasaman lambung. Selain itu pisang mengandung serotonin dan dopamin , jika kedua kadar tersebut di dalam tubuh cukup, maka perasaan kita akan senang, bahagia, serta menghilangkan emosi negatif. Krim pisang ataupun pure pisang pun dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.

Tips memilih pisang

  • Jika memilih pisang untuk dikonsumsi beberapa hari yang akan datang, carilah pisang yang masih kuning kehijauan dan warnanya merata, dan hindari pisang yang batangnya terlalu kering.
  • Bila menyimpan pisang sampai muncul bintik hitam, jangan dibuang atau ragu untuk memakannya. Karena puncak kematangan pisang adalah saat bintik-bintiknya mulai bermunculan. Rasanya akan lebih manis dan pisang yang berbintik hitam juga mengandung kalium sangat tinggi karena karena zat pati yang ada sudah jadi gula keluar ke kulit pisang dan membuatnya jadi bintik-bintik

2.  Buah berry dengan Yogurt.

Buah berry adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan jenis buah-buahan lainnya. Khasiat buah berry yang terkandung sangat luar biasa, Selain mempunyai rasa yang enak buah berry juga dapat meningkatkan nafsu makan anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu membersihkan tubuh dari berbagai racun dan zat-zat berbahaya yang mengendap didalam tubuh.

Selain itu yogurt sebenarnya adalah salah satu produk susu yang mengandung banyak bakteri baik. Yoghurt dengan kultur aktif dapat membantu mengobati kondisi pencernaan. Kedua jenis ini dapat meningkatkan nafsu makan pada anak.

3. Madu

Anda tahu bahwa madu terkenal dengan kaya akan khasiatnya. Kandungan gizi utama madu merupakan aneka senyawa karbohidrat seperti gula fruktosa (41,0%), sukrosa (1,9%), glukosa (35%) dan dekstrin (1,5%). Karbohidrat madu ikut menambah pasokan sebagian energi yang dibutuhkan oleh manusia. Asam amino turut berperan dalam memasok sebagian keperluan protein tubuh. Vitamin yang terkandung dalam madu antara lain vitamin B1, vitamin B2, B3, B6, dan vitamin C. Sedangkan mineral yang terdapat dalam madu antara lain kalium, kalsium, fosfor, natrium, tembaga, magnesium, besi dan sulfur.

Madu juga mengandung zat antibiotik. Rasa manis alami yang dihasilkan oleh madu mampu menambah selera makan pada anak.

4. Makanan Yang Kaya serat dan tinggi kalori

Kalori dalam tubuh dipercaya mampu meningkatkan berat badan. Hal ini diketahui berdasarkan riset yang cukup lama dari McKinley Health Center. Jenis makanan yang memiliki kandungan kalori adalah; kacangan, roti gandum, keju, puding cokelat, mentega, es krim, dan kue basah.

Beberapa makanan yang memiliki banyak nutrisi adalah roti, sereal, sayuran, pasta buah dan kacang. Makanan tersebut mampu menambah nafsu makan anda dan juga dapat membantu meningkatkan berat badan pada anda.

5. Susu dan keju

Susu sapi dan keju adalah makanan berlemak yang kaya akan besi, kalium dan magnesium. Keduanya mampu menjadi pendorong nafsu makan anda. Selain itu, wangi serta varian rasa yang bisa anda dikreasikan dari keju dan susu sapi dapat sangat membantu meningkatkan nafsu makan anda.

6. Buah pare

Meskipun buah pare terkenal dengan rasa pahitnya, Namun dibalik itu pare memiliki manfaat yang sangat baik dalam meningkatkan nafsu makan pada anak maupun orang dewasa. Karena buah pare mengandung senyawa phyto nutrien, Flavonoid, folat, serat, vitamin C dan vitamin B kompleks yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain guna meningkatkan nafsu makan, Buah pare juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, penyegar badan, penurun panas dan meredakan demam.

7.  Buah Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang mampu melancarkan pencernaan yang alami tanpa efek samping. Namun bukan hanya itu saja, pepaya juga mampu meningkatkan nafsu makan. Karena pepaya memiliki kandungan senyawa yang kaya diantaranya adalah folat, vitamin A, B, E, K, beta karoten, magnesium, kalsium, kalium dan lycopene. Bukan buahnya saja, Daun pepaya juga bisa dimanfaatkan sebagai lalapan guna membantu menambah selera makan.

Begitulah rincian menu makanan yang bisa anda konsumsi agar meningkatkan nafsu makan dan berkhasiat untuk tubuh. Semoga nafsu makan anda cepat meningkat sehingga mampu memenuhi asupan makanan dengan cukup dan dapat membuat anda bernergi dalam bekerja. Aamiin

Kalau anda memiliki pertanyaan atau solusi tambahan silahkan komentar di bawah ini. Jangan lupa berkunjung kembali 🙂

–> Supplier Green World Terpercaya <–

Baca Juga

Calcium Softgel Yang Asli

Cara Agar Anak Lahap Makan

Ramuan Penambah Nafsu Makan Anak

Menu Makanan Penambah Nafsu Makan

makanan penambah nafsu makan dewasa makanan penambah nafsu makan anak makanan penambah nafsu makan bayi 1 tahun buah yang bikin nafsu makan menu penambah nafsu makan anak makanan penambah nafsu makan anak 2 tahun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *